Tanda-tanda berat kita terkawal

1. Nafas tidak tercungap-cungap


2. Tidak mudah mengah apabila berjalan atau menaiki tangga


3. Mudah bangun dari kerusi atau bersila


4. Mudah keluar dari kereta


5. Tidak sakit lutut


6. Tidak sakit tumit


7. Saiz pinggang sama dengan tahun lepas


8. Saiz baju sama dengan tahun lepas


9. Saiz baju ready made banyak


10. Sales girl beria-ia suruh masuk kedai mereka


11. Sales girl/boy suka melayan semasa mencari seluar jeans/slack